Les bienfaits de la lecture

Si je vous disais que plus de 40 bienfaits de la lecture existent, ça vous surprendrait ? Moi aussi, au début.

La lecture est effectivement loin d’être uniquement une activité de divertissement. Plusieurs études scientifiques mentionnent même que celle-ci serait un véritable atout pour notre bien-être mental et physique. Et oui, physique…

Un entraînement complet pour le cerveau

La mémoire, l’analyse, l’imagination, l’attention, la réflexion, l’imagination : ce sont toutes des capacités intellectuelles que la lecture suscitent, seulement grâce à l’enchaînement de mots significatifs. Au cours des pages défilées, cette stimulation originale et régulière favorise donc la création et le renforcement des connexions neuronales. Résultat : la lecture contribue à préserver les fonctions cognitives et peut aider à ralentir les effets du vieillissement sur la mémoire et les capacités intellectuelles.

Un ennemi du stress

Étant au cœur d’une génération où l’anxiété et le stress sont parties prenantes du quotidien, toutes les astuces de réduction de stress sont les bienvenues. Et ouvrir un livre, c’est également s’offrir un moment égaré des préoccupations du quotidien, perdu quelque part dans une histoire loin de notre réalité effervescente. L’esprit, en se concentrant sur une histoire et un sujet passionnant, se détache effectivement des sources de tensions et retrouve un certain état de calme.

Et ce n’est pas la quantité qui importe! Certaines recherches démontrent que quelques minutes de lecture suffisent pour diminuer significativement le niveau de stress.

Une démocratisation de la lecture par le web?

Face à tous ces bienfaits, il n’est pas surprenant que de plus en plus de personnes souhaitent intégrer la lecture à leur quotidien. Grâce au commerce électronique, accéder à des milliers de livres n’a jamais été aussi simple. En quelques clics, il est possible de découvrir de nouveaux auteurs, comparer les formats disponibles et recevoir ses ouvrages directement à domicile. Une façon pratique de cultiver le plaisir de lire, où que l’on soit.

Il ne suffit qu’à penser au mot-clé « BookTok », qui comptabilise près de 35 milliards de vues sur la plateforme TikTok, pour constater l’effervescence de l’intérêt envers les recommandations littéraires en ligne. La journaliste Claudia Larochelle mentionne même : « Ça m’a fait plaisir de voir les livres mis autant à l’avant-plan, même s’ils sont un objet de divertissement. C’est une entrée vers la littérature. »

Ça vous intéresse? Voici une vidéo de Anne Larouche, une booktokeuse dynamique, mieux connue sous le pseudonyme de Litterarum.

@annelitterarum

Par: Emmanuelle Robitaille-Lefebvre

Sources:

Montougo. (n.d.). La lecture : 7 bienfaits pour notre bien-être. https://montougo.ca/se-sentir-bien/relaxation-et-pause/la-lecture-7-bienfaits-pour-notre-bien-etre/

Radio-Canada. (n.d.). De TikTok à la lecture : la tendance BookTok et les booktokeuses [Segment radio]. Ici Radio-Canada Ohdio. https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/plus-on-est-de-fous-plus-on-lit/segments/chronique/387459/tiktok-booktokeuse-booktok-claudia-larochelle-livre

Centre de services scolaire des Rives-du-Saguenay (CSSRS). (n.d.). Les bienfaits de lire. https://cssrs.gouv.qc.ca/ecoles-et-centres/ecoles-primaires/desranleau/nouvelles/nouvelle/les-bienfaits-de-lire